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干货:吃不胖的食物到底是什么?

来源:ELLEfit 2016-08-15 16:06 编辑:谢子玄

俗话说,“三分练,七分吃”,难道要瘦就一定要饿肚子?

干货:吃不胖的食物到底是什么?

 

事实上,一味节食损耗肌肉,拖垮身体代谢率,你只会陷入“节食-复胖-吃更少-消耗肌肉-胖得更快”的死循环中!

 那到底要吃什么、怎么吃才能愉快地瘦?先来看看,那些把美当做标杆的女明星到底是怎么吃的?

 

Miranda Kerr 

干货:吃不胖的食物到底是什么?

 对吃很谨慎的Miranda Kerr,饮食必须是有机低GI食物,并且加入充足水分冲刷毒素,维持身体的高代谢率。

 可儿的食谱最大的特点就是含有丰富的不饱和脂肪酸,为肌体带来优质油脂,让30+女性苗条又水灵~ 

干货:吃不胖的食物到底是什么?

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